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冬季老人需注意暖气问题

发布时间: 2016-3-4 10:43:28 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  冬季供暖后室内空气干燥,人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点:

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  调节暖气,保持低流量,将室温控制在20℃左右,多开窗通风,保持室内空气清新。

  花卉勤洒水,暖气片上放盆水,让水慢慢蒸发,或使用加湿器,保持室内空气湿润。

  多饮水,研究发现,缺水阻碍新陈代谢,加速衰老,老年人比青年人排尿多,因此,老年人更需要饮水,每天需饮2000毫升的水。

  到河边、公园、湖旁去锻炼,那里蒸发出大量水分,可使空气湿润度提高10%。

  多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富,而且有润肺生津、养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力,让老年人健康过冬。

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