设为首页 加入收藏
logo
031188888155
网上咨询留言
服务项目: 医护养老 | 生态养老 | 痴呆康复 | 临终关怀 | 心理护理 | 医疗保健 | 健康娱乐 | 生活长期照理 | 精神患者托管 | 老年痴呆患者托管
常见疾病: 痔疮肛瘘 | 前列腺病 | 中风瘫痪 | 风湿免疫 | 老年痴呆 | 帕金森病 | 临终关怀 | 心脑血管病 | 颈椎腰腿疼病 | 老年精神病 | 老年精神障碍
热门搜索: 石家庄联谊老年公寓 敬老院 养生保健 饮食健康 老年疾病 老人健康 石家庄联谊老年公寓 敬老院 饮食健康 老年疾病 石家庄联谊老年公寓 敬老院 饮食健康 老年疾病 老人健康 院内环境 石家庄联谊老年公寓 敬老院 养生保健 老年疾病
 
 
 
 
   
您当前位置:河北仁爱·新乐市养护院 >> 养老项目 >> 生态养老 >> 浏览文章

如何应对春困问题

发布时间: 2014-2-25 9:46:19 来源:不详 作者:佚名 【字体: 浏览:

  导读:俗话说,“一年之计在于春,一日之计在于晨,寸金难买寸光阴。”早睡早起早锻炼可解“春困”。但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。

点击浏览下一页

具体分述如下:

  一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤,促使神经减轻一时的“困”感,诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者,种养一些季节性的香花艳草,通过它们振奋精神,压制“春困”。

  二、利用视觉刺激提神醒脑。保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静,并适当布置一些富有生气的装饰,诸如花虫鱼鸟等;利用节日假期郊游踏青,观赏名胜古迹,通过视觉以大自然的生机消除“春困”。

  三、利用运动刺激提神醒脑。每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼,做各种自己力能所及的体育运动,使精神饱满,生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝,坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。

  四、利用娱乐刺激提神醒脑。在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声,往往可令人神经兴奋,精神振作,有很好的解困效果。

  五、利用味觉刺激提神醒脑。平衡饮食,荤素搭配,甜酸苦辣咸鲜调味适当,可以刺激人体神经,增强食欲,以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加,同时适当喝些清香的春茶,减轻“春困”。

  六、利用温度刺激提神醒脑。春暖开始,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,这时要注意防寒保暖,因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。

  七、利用补阳刺激提神醒脑。春季人体阳气升发,气血趋向体表,形成阳虚的生理特征。此时,适当补食养阳之品,以纠正阳虚体质,恢复阴阳动态平衡,并与自然界四时阴阳协调,人体精力充沛便不会再有“春困”。

  温馨提示:联谊老年公寓主要接收临终关怀、瘫痪卧床、老年慢性病等医疗护理的卧床老人。

相关阅读:

河北仁爱医养服务集团

免费在线咨询

点击可发起会话或留言

工作时间:9:00-17:00